適応障害とは、米国の精神医学会のDSM-�Wという診断基準をベースに定義すると、次のいずれにも該当する場合をいいます。

1. ストレスの原因が明確である
2. そのストレスへの反応が始まってから3か月以内に情緒面または行動面の不調が起こっている
3. 不安障害やうつ病などの診断基準に該当しない
4. 親しい人との死別によるストレスではない
5. 原因となるストレスが消えてから6か月以内に不調も消えている

適応障害と診断される症状にはさまざまなレベルがあり、人によって身体的症状、精神的症状が異なります。

適応障害の特徴としては、ストレス原因が存在しない状況では、普通に過ごすことができるということです。

もし、うつ病と似た症状を起こしていたとしても、状況が変われば元気になれたり、人が変われば普通に会話ができるようであれば、うつ病というより適応障害の可能性が高いといえます。